O le Broccoli o se fualaau faisua e tumu i meaʻai, e tumu i vitamini C, K, ma fiber, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga-lelei mo masina malulu! I Texas, lea e mafai ai e le tau ona sui mai le mafanafana i le malulu, o se fale vevela o le la o le auala sili lea e totoina ai le broccoli i le taumalulu. E puipuia ai au fa'ato'aga mai le vevela ma afa e le'i fuafuaina, e maua ai e oe se sapalai tumau o meamata fou ma maloloina.
Faatasi ai ma se fale vevela potu la, e mafai ona e pulea le siosiomaga mo lau broccoli, tausia i le vevela saʻo ma faʻamautinoa e tele le malamalama. O lenei mea e le gata e faʻateleina ai lau fua ae faʻamautinoa ai e tumau pea le fou o le broccoli ma tumu i meaʻai. E le gata i lea, o le totoina o au lava fualaau faisua i le fale o lona uiga e leai ni vailaʻau poʻo ni vailaʻau - naʻo meaʻai mama ma mama.
Mo aiga Texas, o se fale laula'au fale e faigofie ai ona fiafia i le broccoli i le fale i le tausaga atoa. Le toe popole i le leaga o le tau poʻo le le lava o faleoloa—naʻo fualaʻau fou, faʻatoʻaga i soʻo se taimi e te manaʻomia ai.
Taimi meli: Oke-16-2024